Schwitzen ist ein Weg des Körpers, sich selbstständig zu reinigen und somit gesund. Aus diesem Grund empfiehlt es sich, bei Erkältung oder Grippe diesen Vorgang zu forcieren. Doch übermäßiges Schwitzen ist nicht gesund. Die sogenannte Hyperhidrose ist krankheits- oder genetisch bedingt und schadet dem Körper und der Psyche. Welche Möglichkeiten bestehen, dagegen vorzugehen?
Hausmittel gegen Schwitzen
Ehe Sie verzweifelt zu medizinischen Maßnahmen greifen, ist es ratsam, zuerst einige dieser Hausmittel auszuprobieren, die starkes Schwitzen auf schonende Weise reduzieren.
Trinken Sie am Tag zwei Tassen Salbeitee. Dieser sorgt dafür, dass sich die Schweißdrüsen zusammenziehen, weshalb sie weniger Schweiß absondern. Generell ist es möglich, das Schwitzen mit Ihrer Ernährung zu reduzieren. Trinken Sie genügend und vermeiden Sie:
- viel Salz,
- Alkohol,
- scharfes Essen,
- große Mengen starken Kaffees und
- viel Fett.
Diese Stoffe fördern die Schweißproduktion. Stattdessen wirkt Bockshornklee auf die Schweißdrüsen beruhigend.
Achten Sie auf Ihre Kleidung. Tragen Sie keine enge Kleidung, da dies die Luftzirkulation unterdrückt, die den Körper abkühlt. Vermeiden Sie synthetische Stoffe. Natürliche Stoffe, wie Baumwolle sind atmungsaktiver. Es gelangt mehr Luft an den Körper. Ähnliches gilt für die Schuhe, vermeiden Sie es, solche mit luftundurchlässigen Sohlen, wie Gummi, zu tragen.
Angst- oder Stress-Schweiß gehen Sie am besten an, indem Sie die Ursache bekämpfen. Autogenes Training, Meditation und sonstige Entspannungs-Methoden erzielen gute Erfolge.
Andere Mittel gegen übermäßige Schweißbildung
Ein gewöhnliches Deodorant wirkt gut, bei normaler Schweißbildung, darüber hinaus nicht mehr. Um weniger zu schwitzen, ist „Zero Stopp it“ ein wirksames Mittel. Es überdeckt nicht den Geruch oder unterdrückt das Schwitzen, sondern reduziert die Schweißbildung langfristig, sodass Sie es nach einiger Zeit weniger benutzen. Es eignet sich für empfindliche Haut und funktioniert wie ein Deo-Roller.
Ehe Sie medizinische Therapien wie die Suctionscurettage in Betracht ziehen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt genau darüber. Ein solcher Eingriff ist darauf ausgerichtet, die Schweißdrüsen durch Absaugung zu entfernen, was nur im Notfall eine ratsame Lösung darstellt.
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